ઘરની અંદરની હવાની નબળી ગુણવત્તા તમામ ઉંમરના લોકોમાં આરોગ્યની અસરો સાથે જોડાયેલી છે. સંકળાયેલ બાળક સંબંધિત આરોગ્ય અસરોમાં શ્વાસની તકલીફ, છાતીમાં ચેપ, જન્મથી ઓછું વજન, પ્રી-ટર્મ જન્મ, ઘરઘર, એલર્જી, ખરજવું, ત્વચાની સમસ્યાઓ, અતિસક્રિયતા, બેદરકારી, ઊંઘમાં તકલીફ, આંખોમાં દુખાવો અને શાળામાં સારું ન કરવું વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

લોકડાઉન દરમિયાન, આપણામાંના ઘણાએ વધુ સમય ઘરની અંદર વિતાવ્યો હોવાની સંભાવના છે, તેથી ઘરની અંદરનું વાતાવરણ વધુ મહત્વનું છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે આપણા પ્રદૂષણના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટે પગલાં લઈએ અને સમાજને આવું કરવા માટે સશક્ત બનાવવા માટે જ્ઞાન વિકસાવવું આવશ્યક છે.

ઇન્ડોર એર ક્વોલિટી વર્કિંગ પાર્ટી પાસે ત્રણ ટોચની ટીપ્સ છે:

• પ્રદૂષકોને ઘરની અંદર લાવવાનું ટાળો
• ઘરની અંદર પ્રદૂષકોના સ્ત્રોતોને દૂર કરો
• ઘરની અંદર પ્રદૂષિત ઉત્પાદનો અને પ્રવૃત્તિઓના સંપર્કમાં ઘટાડો અને ઉપયોગ કરો

ઘરની અંદર પ્રદૂષકોને દૂર કરો

કેટલીક પ્રદૂષક પેદા કરતી પ્રવૃત્તિઓ ઘરની અંદર અનિવાર્ય છે. આ સંજોગોમાં તમે ઘરની અંદરની હવાને સુધારવા માટે પગલાં લઈ શકો છો, ઘણીવાર પ્રદૂષક સાંદ્રતાને પાતળું કરવા માટે વેન્ટિલેશનનો ઉપયોગ કરીને.

સફાઈ

• ધૂળ ઘટાડવા, મોલ્ડના બીજકણને દૂર કરવા અને ઘરની ધૂળની જીવાત માટે ખોરાકના સ્ત્રોતો ઘટાડવા માટે નિયમિતપણે સાફ અને વેક્યૂમ કરો.
• ઘરની અંદર કોરોનાવાયરસ અને અન્ય ચેપનો ફેલાવો ઘટાડવા માટે દરવાજાના હેન્ડલ્સ જેવી ઉચ્ચ સ્પર્શની સપાટીઓને નિયમિતપણે સાફ કરો.
• કોઈપણ દૃશ્યમાન ઘાટને સાફ કરો.

એલર્જન અવગણના

લક્ષણો અને તીવ્રતા ઘટાડવા માટે શ્વાસમાં લેવાયેલા એલર્જન (ઘરની ધૂળના જીવાત, મોલ્ડ અને પાળતુ પ્રાણીમાંથી) ના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા પગલાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એલર્જીના આધારે, મદદ કરી શકે તેવા પગલાંમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઘરમાં ધૂળ અને ભીનાશ ઘટાડવી.
• નરમ રમકડાં જેવી ધૂળ એકઠી કરતી વસ્તુઓને ઘટાડવી અને જો શક્ય હોય તો, કાર્પેટને સખત ફ્લોરિંગ સાથે બદલવી.
• પથારી અને કવર ધોવા (દર બે અઠવાડિયે 60 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર) અથવા એલર્જન અભેદ્ય કવરનો ઉપયોગ કરો.
• જો બાળક સંવેદનશીલ હોય તો રુંવાટીદાર પાલતુ પ્રાણીઓના સીધા સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું.