ઘરમાં ખરાબ હવાની ગુણવત્તા તમામ ઉંમરના લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે. બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર થતી અસરોમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં ચેપ, ઓછું જન્મ વજન, અકાળ જન્મ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, એલર્જી,ખરજવું, ત્વચા રોગખામીઓ, અતિસક્રિયતા, બેદરકારી, ઊંઘમાં મુશ્કેલી, આંખોમાં દુખાવો અને શાળામાં સારું પ્રદર્શન ન કરવું.
લોકડાઉન દરમિયાન, આપણામાંથી ઘણા લોકોએ ઘરની અંદર વધુ સમય વિતાવ્યો હોવાની શક્યતા છે, તેથી ઘરની અંદરનું વાતાવરણ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે પ્રદૂષણના સંપર્કને ઘટાડવા માટે પગલાં લઈએ અને સમાજને આવું કરવા માટે સશક્ત બનાવવા માટે જ્ઞાન વિકસાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઇન્ડોર એર ક્વોલિટી વર્કિંગ પાર્ટી પાસે ત્રણ ટોચની ટિપ્સ છે:
- પ્રદૂષકોને ઘરની અંદર લાવવાનું ટાળો
- ઘરની અંદર પ્રદૂષકોના સ્ત્રોતો દૂર કરો
- ઘરની અંદર પ્રદૂષિત ઉત્પાદનો અને પ્રવૃત્તિઓના સંપર્કમાં આવવા અને ઉપયોગ ઘટાડવા.
પ્રદૂષકોને ઘરની અંદર લાવવાનું ટાળો
ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા ખરાબ થવાથી બચવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો એ છે કે પ્રદૂષકોને જગ્યામાં પ્રવેશતા અટકાવવું.
રસોઈ
- ખોરાક બાળવાનું ટાળો.
- જો તમે ઉપકરણો બદલી રહ્યા છો, તો ગેસ સંચાલિત ઉપકરણોને બદલે ઇલેક્ટ્રિકલ ઉપકરણો પસંદ કરવાથી NO2 ઘટાડી શકાય છે.
- કેટલાક નવા ઓવનમાં 'સ્વ-સફાઈ' કાર્ય હોય છે; જો તમે આ કાર્યનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો રસોડામાંથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
ભેજ
- ઉચ્ચ ભેજ ભેજ અને ફૂગ સાથે જોડાયેલો છે.
- શક્ય હોય તો કપડાં બહાર સુકાવો.
- જો તમે ભાડૂત છો અને તમારા ઘરમાં સતત ભેજ કે ફૂગ રહે છે, તો તમારા મકાનમાલિક અથવા પર્યાવરણીય આરોગ્ય વિભાગનો સંપર્ક કરો.
- જો તમારું પોતાનું ઘર હોય, તો ભીનાશનું કારણ શું છે તે શોધો અને ખામીઓનું સમારકામ કરાવો.
ધૂમ્રપાન અને વેપિંગ
- તમારા ઘરમાં ધૂમ્રપાન કે વેપિંગ ન કરો, અથવા બીજાઓને ધૂમ્રપાન કે વેપિંગ કરવાની મંજૂરી ન આપો.
- ઈ-સિગારેટ અને વેપિંગથી ખાસ કરીને અસ્થમાના દર્દીઓમાં ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સ્વાસ્થ્ય પર અસર થઈ શકે છે. જ્યાં નિકોટિન વેપિંગનો ઘટક છે, ત્યાં તેના સંપર્કમાં આવવાથી થતી પ્રતિકૂળ સ્વાસ્થ્ય અસરો જાણીતી છે. જ્યારે લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય અસરો અનિશ્ચિત છે, ત્યારે સાવચેતીભર્યો અભિગમ અપનાવવો અને બાળકોને ઘરની અંદર વેપિંગ અને ઈ-સિગારેટના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું સમજદારીભર્યું રહેશે.
દહન
- જો તમારી પાસે ગરમીનો વૈકલ્પિક વિકલ્પ હોય, તો એવી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો જેમાં ઘરની અંદર સળગાવવાનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે મીણબત્તીઓ કે ધૂપ બાળવા, અથવા ગરમી માટે લાકડા કે કોલસો બાળવા.
બાહ્ય સ્ત્રોતો
- બહારના સ્ત્રોતોને નિયંત્રિત કરો, ઉદાહરણ તરીકે, બોનફાયરનો ઉપયોગ કરશો નહીં અને સ્થાનિક કાઉન્સિલને ઉપદ્રવપૂર્ણ બોનફાયરની જાણ કરો.
- જ્યારે બહારની હવા પ્રદૂષિત હોય ત્યારે ફિલ્ટરેશન વગર વેન્ટિલેશનનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, ઉદાહરણ તરીકે, ભીડના સમયે બારીઓ બંધ રાખો અને દિવસના અલગ અલગ સમયે ખોલો.
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-૨૮-૨૦૨૨