તમારા ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા કેવી રીતે અને ક્યારે તપાસવી

1_副本

ભલે તમે દૂરથી કામ કરી રહ્યાં હોવ, ઘરે-શાળામાં ભણતા હો અથવા હવામાન ઠંડું થતાં જ હંકરિંગ કરતા હોવ, તમારા ઘરમાં વધુ સમય વિતાવવાનો અર્થ એ છે કે તમને તેની તમામ વિચિત્રતાઓ સાથે નજીકથી અને વ્યક્તિગત રીતે જાગવાની તક મળી છે. અને તે તમને આશ્ચર્ય પામી શકે છે, "તે ગંધ શું છે?" અથવા, "ઓફિસમાં રૂપાંતરિત થયેલા મારા ફાજલ રૂમમાં જ્યારે હું કામ કરું ત્યારે મને શા માટે ઉધરસ આવવા લાગે છે?"

એક શક્યતા: તમારા ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા (IAQ) આદર્શ કરતાં ઓછી હોઈ શકે છે.

મોલ્ડ, રેડોન, પાલતુ ડેન્ડર, તમાકુનો ધુમાડો અને કાર્બન મોનોક્સાઇડ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. નેવાર્ક, ડેલ.ના પલ્મોનોલોજિસ્ટ અને મુખ્ય તબીબી અધિકારી આલ્બર્ટ રિઝો કહે છે, "અમે અમારો મોટાભાગનો સમય ઘરની અંદર વિતાવીએ છીએ, જેથી તે હવા બહારની હવા જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે."અમેરિકન લંગ એસોસિએશન.

રેડોન, ગંધહીન, રંગહીન ગેસ, ધૂમ્રપાન પાછળ ફેફસાના કેન્સરનું બીજું મુખ્ય કારણ છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ, જો તેને ચેક ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે. અસ્થિર કાર્બનિક સંયોજનો (VOCs), જે મકાન સામગ્રી અને ઘરગથ્થુ ઉત્પાદનો દ્વારા ઉત્સર્જિત થાય છે, તે શ્વસનની સ્થિતિને વધારે છે. અન્ય સૂક્ષ્મ પદાર્થો શ્વાસની તકલીફ, છાતીમાં ભીડ અથવા ઘરઘરનું કારણ બની શકે છે. ઓહિયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના પલ્મોનોલોજિસ્ટ જોનાથન પાર્સન્સ કહે છે કે તે કાર્ડિયોલોજિકલ ઘટનાઓના વધતા જોખમ સાથે પણ જોડાયેલું છે.વેક્સનર મેડિકલ સેન્ટર. આ તમામ સ્વાસ્થ્ય જોખમો સંભવિતપણે છુપાયેલા હોવા સાથે, ઘરમાલિકો તેમની આસપાસની હવા સુરક્ષિત છે તેની ખાતરી કરવા શું કરી શકે?

શું મારે મારી હવાનું પરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે?

જો તમે ઘર ખરીદી રહ્યા હોવ, તો કોઈપણ IAQ સમસ્યાઓ, ખાસ કરીને રેડોન, સંભવતઃ પ્રીસેલ પ્રમાણિત ઘરની તપાસ દરમિયાન નોંધવામાં આવશે. તે ઉપરાંત, પાર્સન્સ દર્દીઓને તેમના ઘરની હવાની ગુણવત્તાનું કારણ વગર પરીક્ષણ કરાવવાની સલાહ આપતા નથી. "મારા ક્લિનિકલ અનુભવમાં, દર્દીના તબીબી ઇતિહાસની સમીક્ષા કરીને મોટાભાગના ટ્રિગર્સ શોધી કાઢવામાં આવે છે," તે કહે છે. “નબળી હવાની ગુણવત્તા વાસ્તવિક છે, પરંતુ મોટાભાગની સમસ્યાઓ સ્પષ્ટ છે: પાળતુ પ્રાણી, લાકડા સળગતા સ્ટોવ, દિવાલ પરનો ઘાટ, તમે જોઈ શકો છો તે વસ્તુઓ. જો તમે ખરીદો છો અથવા રિમોડલ કરો છો અને મોલ્ડની કોઈ મોટી સમસ્યા શોધો છો, તો દેખીતી રીતે તમારે તેની કાળજી લેવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારા બાથટબમાં અથવા કાર્પેટ પર મોલ્ડનું સ્થાન સ્વ-મેનેજ કરવું સરળ છે."

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પર્યાવરણીય સુરક્ષા એજન્સી પણ સામાન્ય હોમ IAQ પરીક્ષણની ભલામણ કરતી નથી. "દરેક ઇન્ડોર વાતાવરણ અનન્ય છે, તેથી તમારા ઘરમાં IAQ ના તમામ પાસાઓને માપી શકે તેવું કોઈ એક પરીક્ષણ નથી," એજન્સીના પ્રવક્તાએ એક ઇમેઇલમાં લખ્યું. “વધુમાં, ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા અથવા મોટાભાગના ઇન્ડોર દૂષકો માટે કોઈ EPA અથવા અન્ય ફેડરલ મર્યાદા નક્કી કરવામાં આવી નથી; તેથી, નમૂનાના પરિણામોની તુલના કરવા માટે કોઈ સંઘીય ધોરણો નથી."

પરંતુ જો તમને ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઘરઘરાટી અથવા લાંબા સમયથી માથાનો દુખાવો હોય, તો તમારે ડિટેક્ટીવ બનવાની જરૂર પડી શકે છે. "હું ઘરમાલિકોને દૈનિક જર્નલ રાખવા કહું છું," જય સ્ટેક કહે છેઇન્ડોર એર ક્વોલિટી એસોસિએશન(IAQA). “જ્યારે તમે રસોડામાં જાવ છો ત્યારે તમને અસ્વસ્થ લાગે છે, પરંતુ ઑફિસમાં સારું લાગે છે? આ સમસ્યાને શૂન્ય કરવામાં મદદ કરે છે અને સંપૂર્ણ ઇન્ડોર હવા-ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવા પર તમારા પૈસા બચાવી શકે છે."

રિઝો સંમત થાય છે. "સતર્ક બનો. શું એવું કંઈક અથવા ક્યાંક છે જે તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ અથવા વધુ સારું બનાવે છે? તમારી જાતને પૂછો, 'મારા ઘરમાં શું બદલાયું છે? શું પાણીનું નુકસાન છે કે નવી કાર્પેટ છે? શું મેં ડિટર્જન્ટ કે સફાઈ ઉત્પાદનો બદલ્યા છે?' એક સખત વિકલ્પ: થોડા અઠવાડિયા માટે તમારું ઘર છોડો અને જુઓ કે તમારા લક્ષણો સુધરે છે કે નહીં," તે કહે છે.

https://www.washingtonpost.com દ્વારા


પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-08-2022